diététique sportive

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Santé & sport

La nutrition sportive : mythes et réalités

14 septembre 2024

La nutrition sportive est un sujet qui suscite de nombreuses interrogations, tant chez les athlètes de haut niveau que chez les amateurs de sport. Que vous soyez un coureur du dimanche, un adepte du fitness ou un sportif assidu, il est probable que vous ayez déjà entendu des conseils sur la manière de bien vous alimenter avant ou après une séance d'entraînement. Mais que sont les mythes et les réalités qui entourent ce domaine ? Cet article se propose de faire le point sur les croyances les plus répandues et sur les recommandations basées sur des preuves scientifiques.

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Le voyage intérieur : comment la méditation peut transformer votre approche du travail

11 juillet 2025

Dans un monde de plus en plus connecté, où le rythme effréné du travail semble ne jamais s'arrêter, il est essentiel de trouver des moyens d'améliorer notre productivité et notre bien-être. La méditation émerge comme une pratique transformante qui peut non seulement apaiser l'esprit, mais aussi redéfinir notre approche du travail. Le voyage intérieur qu'elle offre nous permet de reconsidérer nos priorités, notre gestion du temps, et même notre relation avec nos collègues. Comment la méditation peut-elle donc devenir un atout précieux dans notre quête de productivité ? Plongeons ensemble dans cette exploration fascinante.

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Systèmes du corps

Comment le système musculosquelettique soutient notre santé mentale

10 juillet 2025

Le lien entre notre corps et notre esprit est souvent plus étroit qu'on ne le pense. En effet, le système musculosquelettique, cette structure complexe qui soutient notre corps, joue un rôle fondamental dans notre santé mentale. Comment cela est-il possible ? Dans cet article, nous allons explorer comment les muscles, les os et les articulations influencent nos émotions et notre bien-être psychologique, tout en nous permettant de vivre pleinement chaque jour.

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La vie quotidienne des agriculteurs dans l’Antiquité : entre labeur et traditions

9 juillet 2025

La vie quotidienne des agriculteurs dans l'Antiquité : entre labeur et traditions.

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L’art de l’écoute active : transformer des relations par la présence

21 juin 2025

Dans un monde où les distractions semblent omniprésentes, l'art de l'écoute active émerge comme une compétence essentielle pour transformer nos relations. Que ce soit dans un cadre professionnel, familial ou amical, savoir écouter véritablement est un cadeau que nous pouvons offrir aux autres. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Comment l'écoute active peut-elle changer notre façon d'interagir avec les autres ? Cet article vous propose d'explorer ce concept fascinant, en mettant en lumière ses principes, ses bienfaits et des techniques pour l'intégrer dans nos vies quotidiennes.

Guerres & batailles

L’impact des campagnes de santé publique pendant les guerres mondiales

19 avril 2025

Les guerres mondiales ont eu des répercussions profondes sur le monde, non seulement sur le plan militaire, mais également sur la santé publique. Que ce soit par l'augmentation des maladies infectieuses, les déplacements de populations ou les conditions de vie précaires, les conflits armés ont toujours été des catalyseurs de crises sanitaires. Dans ce contexte, les campagnes de santé publique ont joué un rôle crucial pour protéger les soldats, mais également les civils. Cet article explore comment ces initiatives ont façonné la santé des populations pendant les deux guerres mondiales.

Faits sur le corps

Comment le corps humain s’adapte à une absence prolongée de gravité

22 avril 2024

La gravité est une force omniprésente qui influence chacun de nos mouvements. Mais que se passe-t-il lorsque cette force disparaît, comme c'est souvent le cas dans l'espace ? Comment le corps humain réagit-il et s'adapte-t-il à une absence prolongée de gravité ? Ce phénomène captivant nous invite à explorer les capacités d'adaptation de notre organisme face à des conditions extrêmes. Dans cet article, nous plongerons dans les effets de l'apesanteur sur le corps humain, ses répercussions sur la santé et comment les astronautes se préparent à ces défis uniques.