écriture thérapeutique

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Santé

Comment l’écriture peut être une forme de thérapie pour le bien-être

2 avril 2025

Dans un monde en constante évolution, où le stress et l'anxiété semblent omniprésents, trouver des moyens efficaces pour prendre soin de notre bien-être mental est crucial. L'écriture, souvent perçue comme une simple activité académique ou un hobby, se révèle être une véritable forme de thérapie. Que ce soit en tenant un journal intime, en écrivant des lettres ou en créant des histoires fictives, l'écriture peut offrir un espace de réflexion, de catharsis et même de guérison. Alors, comment l'écriture peut-elle devenir un puissant allié pour notre santé mentale ? Découvrons-le ensemble.

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L’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes adultes

6 juillet 2025

Dans un monde où la technologie prend une place prépondérante, les réseaux sociaux sont devenus une plateforme incontournable pour les jeunes adultes. Ces derniers, souvent connectés en permanence, partagent leurs vies, leurs pensées et leurs émotions via des écrans. Mais cette omniprésence a-t-elle un prix ? Quel impact les réseaux sociaux ont-ils sur la santé mentale de cette génération ?

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Les mystères du sommeil : que se passe-t-il vraiment dans notre cerveau la nuit ?

5 juillet 2025

Le sommeil, ce doux mystère qui nous enveloppe chaque nuit, est bien plus qu'un simple repos. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous nous abandonnons aux bras de Morphée? Quels secrets cache-t-il alors que nous sommeillons? Cet article vous invite à explorer les mystères fascinants du sommeil et à découvrir les merveilles de notre cerveau durant cette phase si essentielle de notre vie.

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De la tête aux pieds : l’importance des connexions nerveuses

4 juillet 2025

Dans notre corps, chaque mouvement, chaque sensation, chaque pensée est orchestrée par un réseau complexe et fascinant : les connexions nerveuses. De la tête aux pieds, ces connexions jouent un rôle prépondérant dans notre quotidien. Mais que se passe-t-il vraiment lorsque nous touchons un objet chaud ou lorsque nous ressentons de la mélancolie ? Comment notre cerveau communique-t-il avec nos membres ? Cet article se propose de vous plonger dans l'univers des connexions nerveuses, d'explorer leur importance et de vous faire découvrir comment elles interviennent à chaque instant de notre vie.

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22 novembre 2024

La zone de confort est un concept bien connu, souvent associé à la sécurité, à la stabilité et à une routine agréable. Nous y trouvons la paix, la familiarité et le contrôle. Mais que se passe-t-il lorsque nous restons trop longtemps dans cet espace douillet ? Si la zone de confort peut nous apporter une certaine satisfaction, elle peut également agir comme une barrière à notre épanouissement personnel et professionnel. Dans cet article, nous explorerons les limites de la zone de confort et pourquoi les défis sont essentiels à votre évolution.

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Les interactions complexes au sein des systèmes biologiques

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L’effet du « biais de confirmation » sur nos choix de lecture : pourquoi lisons-nous ce qui renforce nos croyances ?

5 mars 2025

Dans un monde saturé d'informations, nos choix de lecture sont souvent influencés par un phénomène psychologique connu sous le nom de biais de confirmation. Ce terme désigne notre tendance à privilégier, rechercher et interpréter des informations qui renforcent nos croyances préexistantes. En d'autres termes, nous avons une préférence naturelle pour les livres, articles et autres contenus qui confirment nos idées plutôt que ceux qui pourraient nous challenger. Mais pourquoi agissons-nous ainsi ? Quelle est l'ampleur de cet effet sur notre culture de lecture ? Développons ces questions.